Ramadan & Gezonde voeding
Op woensdag 17 April mocht Stichting de Bloem wel een hele speciale gast ontvangen: diëtist Sam Gabriel. Sam heeft ons van alles verteld over gezonde voeding tijdens de Ramadan. Bedankt voor al je gezonde informatie Sam, bedankt ‘Zo blijven wij gezond in Oost’ voor het verzorgen van de voorlichting. Hoe komt het eigenlijk dat we zo veel zin hebben in zoete dingen, zoals koekjes en honing? Dit komt vaak doordat we moe zijn. Onze hersenen krijgen signalen dat ze suiker willen hebben. Moe wordt je bijvoorbeeld door dat je veel koolhydraten eet. Eten dat veel koolhydraten bevat zijn...
Read MoreThema-ochtend Ramadan & gezonde voeding
Binnen afzienbare tijd zal de Ramadan weer beginnen. Met dat in ons achterhoofd heeft Stichting de Bloem op woensdag 17 april een informatieve ochtend gepland waarin het thema ‘gezondheid tijdens de Ramadan’ centraal staat. Welke voeding is gezond tijdens de Ramadan? En wat is minder gezond om dan te eten? Klik op de afbeelding voor een grotere weergave In het buurtcentrum Oosterpark zullen we om 9:30 starten met de voorlichting. Allereerst zullen we onder elkaar brainstormen over het eten tijdens de Ramadan en eventuele veranderingen die we daarin door kunnen voeren om het gezonder te...
Read MoreRondvaart Amsterdam
Groepsfoto voor het vertrek met de rondvaartboot bij het Centraal Station Afgelopen woensdag 11 april waren wij toerist in eigen stad. Samen met de dames van Stichting de Bloem hebben we een rondvaart gemaakt door de grachten van Amsterdam. Wat is Amsterdam toch mooi! Door de informatieve uitleg via de oortjes hebben we Nederlands geoefend. Dit in combinatie met het bewonderen van talloze ‘hotspots’ van Amsterdam. Wat is met elkaar zijn en nieuwe dingen leren toch leuk 🙂
Read MoreBewegen in Water
Op maandag 22 en 29 april vervallen de lessen van ‘Bewegen in Water’ in het Sportfondsenbad Oost in verband met 2e Paasdag en de meivakantie. De vervallen lessen worden op andere dagen alsnog gegeven, dus houdt de activiteitenkalender goed in de gaten. De eerstvolgende les begint weer op 20 mei na de vakantie van Marlies voor dames die niet aan de Ramadan deelnemen.
Read MoreDurven Doen Methode
Op woensdag 24 april komt Camelia Contreras van stichting Single SuperMom tijdens de conversatieles informatie geven over hun “Durven Doen Methode – 7 Stappen naar een Gelukkig en Succesvol leven.” Kijk voor meer informatie op de website van Stichting Single SuperMom.
Read More