Onze meest succesvolle activiteit is ‘Bewegen In Water’. Onder leiding van een gecertificeerde aqua fitness instructrice (Nana de Vries – Berg) zorgen we ervoor dat de vrouwen bewegen… in water! Per groep kunnen er maximaal 20 vrouwen meedoen en per jaar kennen we twee seizoenen. Het eerste seizoen begint in januari en het tweede seizoen begint in september.
Nana is ook lifestyle coach en personal trainer. Wil je meer weten over de lessen die zij geeft, kijk dan op haar website Fitness Academy Amsterdam.
Lieve Afifa,
Brasa van Anna 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Iedere maandag ochtend wordt er flink bewogen, gezongen en gedanst in warm water in het Sportfondsen bad. Het is een gezellige multiculturele groep vrouwen van alle leeftijden. We bewegen op muziek in warm water. Dames met en zonder beperkingen doen erg hun best. De lessen zijn gezellig, en niet duur. We lachen veel. Afifa en Nana stimuleren ons om door te zetten en fit te blijven.Zo werken we aan onze gezondheid.
Lieve Afifa. Ik wil je even laten weten dat de maandagochtend voor mij een feestje is. Het is heerlijk te bewegen in water zo dat je niet bang hoeft te zijn om te vallen als je evenwicht stoornis hebt. Het is gezellig en ontspanning tegelijk. Op muziek 🎶 ik verheug me er iedere keer weer op. Bedankt voor je inzet
Nannie
Abonnement 2023 Seizoen 1
Een abonnement voor seizoen 1 in 2023 kost € 60,00 voor 20 lessen. Zonder abonnement kun je alleen deelnemen aan de lessen voor € 3,50 per les en alleen mogelijk als het maximum aantal deelneemsters per groep (20) nog niet bereikt is.
Inschrijfdata
U kunt zich aanmelden voor deelname aan de cursus Bewegen in Water 2023 – Seizoen 1
op de volgende twee dagen:
- op vrijdag 13 januari 2023 van 10:00 tot 12:00 uur
- of op vrijdag 20 januari 2023 van 10:00 tot 12:00 uur (onder voorbehoud)
Beide inschrijfdagen zijn in het Oosterparkhuis, 3e Oosterparkstraat 159 in Amsterdam.
Schrijf je op tijd in: vol is vol!
Heb erg last van pijnlijke gewrichten en spieren. Daarom is sporten in water voor mij heerlijk. Eindelijk gewichtloos. Ook het koffie drinken daarna is gezellig en je leert nieuwe mensen kennen. Ik kijk altijd uit naar de maandagochtend.
Lesdata 2023 Seizoen 1
| Les | Datum | Groep 1 | Groep2 |
| 1 | Ma 6 februari 2023 | 09:30 – 10:30 | 10:30 – 11:30 |
| 2 | Ma 13 februari 2023 | 09:30 – 10:30 | 10:30 – 11:30 |
| 3 | Ma 20 februari 2023 | 09:30 – 10:30 | 10:30 – 11:30 |
| 4 | Ma 6 maart 2023 | 09:30 – 10:30 | 10:30 – 11:30 |
| 5 | Ma 13 maart 2023 | 09:30 – 10:30 | 10:30 – 11:30 |
| 6 | Ma 20 maart 2023 | 09:30 – 10:30 | 10:30 – 11:30 |
| 7 | Ma 27 maart 2023 * | 09:30 – 10:30 | 10:30 – 11:30 |
| 8 | Ma 3 april 2023 * | 09:30 – 10:30 | 10:30 – 11:30 |
| 9 | Ma 17 april 2023 * | 09:30 – 10:30 | 10:30 – 11:30 |
| 10 | Ma 24 april 2023 | 09:30 – 10:30 | 10:30 – 11:30 |
| 11 | Ma 8 mei 2023 | 09:30 – 10:30 | 10:30 – 11:30 |
| 12 | Ma 15 mei 2023 | 09:30 – 10:30 | 10:30 – 11:30 |
| 13 | Ma 22 mei 2023 | 09:30 – 10:30 | 10:30 – 11:30 |
| 14 | Ma 5 juni 2023 | 09:30 – 10:30 | 10:30 – 11:30 |
| 15 | Ma 12 juni 2023 | 09:30 – 10:30 | 10:30 – 11:30 |
| 16 | Ma 19 juni 2023 | 09:30 – 10:30 | 10:30 – 11:30 |
| 17 | Ma 26 juni 2023 | 09:30 – 10:30 | 10:30 – 11:30 |
| 18 | Ma 3 juli 2023 | 09:30 – 10:30 | 10:30 – 11:30 |
| 19 | Ma 10 juli 2023 | 09:30 – 10:30 | 10:30 – 11:30 |
| 20 | Ma 17 juli 2023 | 09:30 – 10:30 | 10:30 – 11:30 |
Locatie
Sportfondsenbad Amsterdam-Oost
Land van Cocagneplein 44
1093 NB Amsterdam
Telefoon: 020 – 6650811
Website: https://www.sportfondsenbadamsterdamoost.nl/
Voor vragen en/of informatie over de cursus “Bewegen in water” kunt u altijd terecht bij
Afifa Tadmine (06 265 767 38).